"Sleep": kuidas luua une harjumus juba varases eas


Mis juhtub, kui laps ei maganud hÀsti? Lapsed, kes halvasti nutavad sageli ilma pÔhjuseta nutma, on halvas tujus ja tÀheldavad tÀhelepanu langust. KÔik see on suurem sÔltuvus inimestest, kes neid hoolitsevad

Selle Artikli

kohta Giuliana Apreda
PsĂŒhholoog-psĂŒhhoterapeut

Mis juhtub, kui laps ei maganud hÀsti? Une puudumise tagajÀrjed avalduvad lastel elutÀhtsates hoiakutes. Mitmekordne Àrkamine öösel takistab lastel hÀsti puhata, mis tekitab rahutust, sest laps (erinevalt tÀiskasvanutest) vÀsimus toimib pÔnevusena.
nad nutavad sageli ilma pĂ”hjuseta, on halvas tujus ja nĂ€itavad tĂ€helepanu langust. KĂ”ik see on suurem sĂ”ltuvus inimestest, kes neid hoolitsevad. See ĂŒlemÀÀrane sĂ”ltuvus teeb lapsed ebakindel, kellel on raskusi teistega tegelemisel ja koolipuudus. Une puudumise mĂ”jusid lapse tervisele uuritakse ikka veel, kuid stressil lastel ei ole samu kaitsemehhanisme kui hĂ€sti puhanud laps.
10 asja, mida te ei tea laste une kohta
On nÀidatud, et kasvuhormoon eritub eriti esimese une tunni jooksul. Kui uni on ebaregulaarne, siis somatropiin (kasvuhormoon) see vÔib muuta ja seega mÔjutada kasvu sentimeetrites kasvu ja kehakaalu kohta. Vanemad elavad siis talumatult pingul, kui nende lapsel on unehÀired.
Statistika kohaselt umbes 35% lastest kannatab unetuse all, tal on probleeme, kui ta magab ja / vĂ”i Ă€rkab ööd mitu korda. Kui need probleemid tekivad, tuleb kohe öelda, et see ei ole vanemate sĂŒĂŒ, vaid laps ei ole veel une harjumust omandanud. Kolmanda vĂ”i neljanda elukuu poole hakkavad lapsed muutma oma unereĆŸiimi rĂŒtmi, loobudes jĂ€rk-jĂ€rgult kolmest vĂ”i neljast tunnisest tsĂŒklist, et kohanduda enam-vĂ€hem tĂ€iskasvanu omaga. Imikul on pikem kestev une periood. Bioloogilise kella nĂ”uetekohaseks toimimiseks on vaja mĂ”ningaid vĂ€liseid stiimuleid, nagu valguse vĂ”i pimeduse vaheldumine ning mĂŒra ja vaikus, söögiaeg ja unet soodustavad harjumused. Õhtul, kui paneme lapse vĂ”revoodi, on normaalne, et ruum on pimedas ja pĂ€evade mĂŒra tugevalt nĂ”rgeneb.
Ideaalne voodi, esimese kuu probleemid
Teisest kĂŒljest on pĂ€eva jooksul magamise ajal oluline, et oleks olemas valgus ja et vĂ”taksime mĂ”ned ettevaatusabinĂ”ud vĂ€lismĂŒra suhtes. Lisaks pimedusele ja vaikusele on söögiaeg oluline. Alates sĂŒnnist seob laps une ja sööki. Õppides harjumust sĂŒĂŒa kĂ”rgel istmel, edastab laps ka meie suhtumise. Noor laps kuuleb, mida tema ema tunneb. Kui laps, kes lapse toidab, tunneb ennast ebakindlana, tunneb ta ka ebakindlust. Loogiliselt eelistab laps magada, mitte ainult hĂ€llis.

luua-the-harjumus-to-uni-to-vÀike


Ohutus vanematel ja sellest tulenevalt ka lapsel on vajalik tingimus selleks, et laps, kes suudab jÀÀda ĂŒksi hĂ€llis ja lepitada une enda vahenditega.
Siin on mĂ”ned hoiakud Ma soovitan vĂ€ltida oma lapse magamist: laulke, hĂŒĂŒdke hĂ€llis, hoidke teda oma kĂ€es, andke talle kĂ€si, tehke talle kĂ€imine lapsevankris vĂ”i autos, andke talle pudel vĂ”i imege teda, pane ta topelt voodisse, andke talle jook.
KĂ”ik need vĂ€lised elemendid hĂ”lmavad alati tĂ€iskasvanute sekkumist. Lapse hoiustamisel vĂ”revoodi vĂ”i vĂ”revoodi ei ole vaja jÀÀda selle lĂ€hedale, kuni magama jÀÀda, vastasel juhul viibite teid igal öösel Ă€rkamisel. Laps vĂ”ib temaga kaasas olla, mĂ€ngukaru, armastatud kate, lĂŒhidalt kĂ”ike, mis temaga kogu ema ja isa asemel ööbida vĂ”ib. LĂ”petamine ei vĂ”ta kunagi aktiivselt osa oma magamiskatsetest, laps, kes Ă”pib magama, niipea kui ta Ă€rkab, leiad oma vĂ”revoodi vĂ”i voodist nagu enne (mĂ€ngukaru, kate jne) ja naaseb talle ilma probleemideta magama ega vanematele!
Soovitatav tekst:
"Fate la Nanna", Eduard Estivill ja Sylvia de BĂ©jar, Mandragora, Firenze, 1996

Video: Week 10, continued